El cyberbullying es una forma de acoso que se lleva a cabo a través de medios electrónicos, como Internet, redes sociales, plataformas de juegos online y mensajes de texto. Puede ser tan dañino como el acoso físico y, en algunos casos, incluso más, ya que puede ser difícil de escapar y puede tener un impacto duradero en la víctima.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2021, el 12,7% de los niños y niñas de entre 10 y 15 años en España había experimentado algún tipo de cyberbullying. Esta cifra aumenta al 15,7% entre los chicos y al 9,7% entre las chicas.
Las formas más comunes de cyberbullying son:
Insultos y amenazas: A través de mensajes de texto, redes sociales o comentarios en publicaciones online.
Difusión de rumores y mentiras: Compartir información falsa o vergonzosa sobre la víctima con la intención de dañarla.
Exclusión social: Dejar de lado a la víctima en grupos online o hacerla sentir mal recibida.
Suplantación de identidad: Robar la identidad de la víctima y usarla para acosar a otras personas o para publicar contenido falso en su nombre.
Publicación de fotos o videos vergonzosos: Compartir imágenes o videos íntimos de la víctima sin su consentimiento.
Señales de que estás siendo víctima de cyberbullying:
Te insultan, amenazan o intimidan a través de Internet o mensajes de texto.
Se difunden rumores o mentiras sobre ti en línea.
Te excluyen de grupos online o te hacen sentir mal recibido.
Tus fotos o videos son publicados sin tu consentimiento.
Te acosan o persiguen en línea.
¿Qué hacer si estás siendo víctima de cyberbullying?
No te quedes callado. Habla con un adulto de confianza, como un padre, maestro, consejero u otro familiar. Guarda las pruebas del cyberbullying. Esto incluye capturas de pantalla, mensajes de texto, correos electrónicos y publicaciones en redes sociales. Reporta el cyberbullying a la plataforma donde está ocurriendo. La mayoría de las plataformas tienen políticas contra el cyberbullying y pueden tomar medidas contra los acosadores. Bloquea a los acosadores. Esto les impedirá contactarte y ver tu contenido.
Es importante recordar que no estás solo. El cyberbullying es un problema común, pero hay ayuda disponible. Si estás siendo víctima de cyberbullying, no dudes en pedir ayuda.
¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Si estás experimentando síntomas como ansiedad, depresión, baja autoestima o pensamientos suicidas, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para afrontar el cyberbullying y superar sus efectos negativos.
En mi consulta de psicología en Sangüesa, ofrezco terapia individual y grupal para víctimas de cyberbullying. También puedo ayudarte a hablar con tus padres o maestros sobre lo que está sucediendo y desarrollar estrategias para protegerte del acoso.
Si estás siendo víctima de cyberbullying, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte a superar esta situación y vivir una vida libre de acoso.
Commentaires